La desconexión laboral durante las vacaciones es esencial para el bienestar de todas las personas. Este descanso no solo nos ayuda a recargar energías, sino que también mejora nuestra salud mental al reducir el estrés y la ansiedad. Sin embargo, en muchos casos, no dejamos de pensar en el trabajo y seguimos pendientes del móvil o del ordenador. 

CONSEJOS PARA UNA DESCONEXIÓN EFECTIVA

• Establecer límites: comunica tu ausencia a colegas y supervisores. 

• Desactivar notificaciones: silencia correos y aplicaciones laborales. 

• Practicar actividades relajantes: dedica tiempo a hobbies y ejercicio. 

• Reflexionar sobre el trabajo: evalúa tu relación con tus responsabilidades laborales.

Fuente: Affor Health

Fecha: 14 agosto 2024